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減量を補助するため、現在禁止されているエフェドラに代わるものとして急速に現れたものに、それら自身リスクをもたらすものがあるかもしれないと、小規模な研究で示唆された。

サンフランシスコのカリフォルニア大学の研究者たちは、2種類のエフェドラを含まないダイエット・サプリメントが10人の健康なボランティアの脈拍を増加させ、1種類はまた、血圧も上げたことがわかった。これらの作用はエフェドラによって見られたものと同じである。米国で昨年、エフェドラは心臓発作や卒中につながるという報告が出た後、禁止された生薬の興奮剤である。

Advantra ZやXenadrine EFXとして販売されたサプリメントは、ともにCitrus aurantiumとして科学的に知られているオレンジの苦味抽出物を含んでいる。これは消化器系の症状に長い間使用されてきたもので、薬店で販売される減量製品で、エフェドラに対する主要な代替物の1つとして出てきた。

Citrus aurantiumは、エフェドラのように中枢神経系を刺激して、新陳代謝を高めるsynephrineと呼ばれる化合物を含んでいる。

しかし、オレンジの苦味抽出物を含むサプリメントが安全か、または有効であることを示すための研究はほとんどなかったと、この新しい研究の代表執筆者であるChristine A.Haller博士は、インタビューで話す。

彼女が同僚たちとともに発見した血圧と脈拍上昇の作用は、健康な人々に対して問題を引き起こさないかもしれないが、血圧の高い人や、太り過ぎて肥満の人々の多くが糖尿病のような状態である場合に関係があると、Haller氏は話す。

「このことは、人々が注意をすべきであることを示します」この製品が利益を提供するという明らかな証拠が全くない場合は特に、とHaller氏は言う。

American Journal of Medicineで報告された彼らの研究で、研究者たちは10人の健康な成人に別々に3種類の条件、つまりAdvantra Z、Xenadrine EFX、そして偽薬をそれぞれ服用してもらった。すると、被験者で短期的な心臓血管応答（脈拍が速くなったということ）を測定した。

偽薬を服用した人と比べて、Xenadrineは被験者の血圧を平均9〜10ポイント上げたことがわかった。対照的に、Advantraは、血圧に影響を与えるようには見えなかった。

そして、両方の製品とも、被験者がサプリメントをのんだ6時間後に、脈拍が速くなった。

Advantra Zは、有効成分としてオレンジの苦味成分の抽出物のみを含んでいて、このダイエット補助剤のsynephrineそれ自体は血圧を上げないことを示唆すると、Haller氏は話す。Xenadrine製品はオレンジの苦味抽出物、カフェイン、そしてさまざまなハーブの混合物を含んでいるので、血圧上昇の裏にひそむ犯人として混合物の作用を示す。

Haller氏によると、ハーブのダイエット補助剤の安全性や効力に関してさらにわかるまで、人々は、エフェドラが入ってないとリスクもないと仮定すべきではないという。

問題は、これらの製品が「天然である」ので、安全であると知覚するということであると、彼女は語る。「しかし、それらは本当は薬物として取り扱われるべきです」と、彼女は話す。

研究者によると、薬店で販売しているどんなやせ薬も、のむ前に医師に診てもらうことだとしている。
（ロイター - 9月21日）

交感神経を亢進させることによって、代謝を高めて、
脂肪を燃やすということを期待して作られたものは、
たとえエフェドラでなくても、作用が同じなので危険である。
これだけの作用を持つものは、のむ人によっては大変なことになるので、
もはやサプリメントではなく薬物として扱う必要がある。
個人輸入などで安易に購入して、また被害に遭う人が出ないといいのだけれど。

かつて喫煙していた人は、やめることが、これまでにした中で最も難しいことの1つであったと言うでしょう。身体的かつ心理的な禁断症状は激しい場合があります。

もしあなたが「禁煙」を考えているなら、米国公衆衛生局長官はあなたが吸いたい気持ちを抑えるための秘訣を提供します:

・たくさんの飲み物を飲むこと。特に水。
・砂糖や脂肪の多い食べ物を避ける。食事を抜かないこと。
・定期的に適度に、運動する。
・よく寝る。
・吸いたくなったときは、深呼吸する。
・習慣を変える。例えば、いつもとは別の場所で朝食をとったり、
職場までいつもと違うルートで行く。
・ストレスを減少させるために何かをする。温かい風呂に入ったり、本を読んだり、運動したりする。
（HealthDay News - 9月22日）

その他、禁煙指導をしてくれる医療機関に行ったり、
禁煙補助剤を使うのも手だろう。
何日目だったかに、禁断症状が強く出るときが数回あるらしく、
それを乗り越えれば、大丈夫と聞く。
あと1歩のところで、禁煙に失敗するケースがけっこうあるとか。
禁断症状の出方には個人差もあるだろうが、
大体どういう症状が何日目に出て・・というような流れをしっかり把握していれば、
それが励みになるかもしれない。
私は吸ったことがないので、どんなものなのかはわからないけれども、
禁煙に成功すれば、非喫煙者の苦しさが実感できるようになるだろうと思う。