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コメント
オメガというと時計しか浮かびません・・・(^^;
何に含まれているんですかね？そのオメガ３とやらは。
魚？私は肉があんまり好きじゃないので、
かなり魚食ですが・・・別に気分よくもないですね〜（笑）
普通、って感じですか。
なんか、およそコレステロールとは縁のなさそうな食生活なのですが、多分本人が思っているよりも、意外なところで
コレステロールを取っているんでしょうね〜。
いつも、お昼の某有名司会者の番組や、ほにゃらら大辞典とか見てると、１つだけ食材を取り上げて「これはこれにいい！」と言うけれど、それだけ食べてればいい訳じゃないし、
結局のところ、全ての栄養素をバランスよく食べるということにこしたことはないんではないかと、ああいう系の番組を見るたびに思うのでした・・・たまに前に放送した事を打ち消すような新しい食材を持ち出してくるとをいをい、って思いますからねぇ。
しかしそういいつつもかなり偏った食生活の私。
圧倒的に野菜が不足しています（´Д｀）
あ、肉もか・・・ま、たまには食べてますけど・・・。
ちょびうさ | 2006/03/09 10:03 PM
こんばんは。
ちょびうささんちに、なかなか書き込めなくてすみません〜。
そういえば、時計にオメガありましたねぇ。
オメガ-3というのは、EPAとDHAとα-リノレイン酸のことを言うそうです。
魚に含まれている油ですね。
α-リノレイン酸はたしか、シソ油にも入っていたと思います。
魚もたくさん食べ過ぎると、水銀とか入ってたりするので、
そういう意味では毒になりますよね。
結局はバランスよく、ということに尽きると思います。
そういう私は、魚が苦手なのが困りものなんですが…。
情報系の番組、私もよく見てますけど、
たまに間違った情報もあるようですし、
どこまで信頼できるか、よくわからないですよね。
そういう意味では、ここで紹介しているものも、
そのうちひっくり返される可能性もあるわけで、むずかしいところですね。
hampton | 2006/03/10 1:14 AM
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