あなたが20代もしくは30代で、若々しい外観を有するなら、今こそ良いスキンケア・プログラムを始める時です。聖ルイス大学のFacial Plastic Surgery Centerによると、これから先美容整形をしないですむかもしれないといいます。
ここに、いくつかの秘訣があります:
・充分に眠る。
・ヘルシーなものを食べる。
・カフェインの消費を制限する。
・毎日、日焼け止め剤を使用する。
・目を細めるのを避けるために、サングラスを掛ける。
・日焼けサロンに行かない。
・夜のスキンケアの儀式を確実に行う。
・正しいスキンケア製品を使用する。
・タバコを吸わない。
・しわ取りのクリームを考える。
（HealthDayNews - 9月21日）
一応取り上げてみたが、
個人的には、こういうことにあまりこだわりすぎるのも良くないのではと思う。
日焼けサロンは明らかに肌に良くないので避けるべきだろうが、
アメリカで接した人たちは、手なんかにもしみがたくさんある人が多かった。
それほどの年齢というわけでもなかったので、びっくりしたものの、
そういうことは気にしていないようだった。
そこはどちらかというと田舎で、陽射しもきつかったし、
色白の人たちは、しみができやすかったのかもしれないけれど、
彼らの大らかさや明るさなど、健康的な様子を見ていると、
表面だけどんなにとりつくろっても、
内面を磨かなければ意味がないということを実感する。
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