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突然襲う睡魔

最近ずっと阪神の試合をTVで観ている途中で、
猛烈な睡魔に襲われる。
試合の流れが単調な時ほど、その傾向が強いかもしれない。
また、その時はいつも夕食後なので
血液が内臓に流れるせいかもと思ったりした。

そして今日はデーゲーム。
食後でもないのに、やはり強い睡魔がやってきて、
気がついたら、そのままの状態で寝ていた。
特に睡眠不足というわけでもないのだが、
目が覚めてもすっきりせずつらい。

毎日、きちんとしたリズムで生活をしている場合、
つまり朝起きて夜に寝るという生活をしているなら、
夕方頃、最初の眠気がやってくる。
そして、夜になると、さらに強い眠気がやってくるので
その時に寝れば、いいらしい。
ということは、その眠気をはずすと
眠れなくなる可能性があるということか。

現在、この自然のリズムに従って眠りにつくことのできる人は
あまりいないのではないか。
仕事などで遅く帰宅する人も多いだろう。
夜のコンビニは明るく、
家でもパソコンを立ち上げようものなら、画面がまぶしい。
光の刺激を受けると、入眠が妨げられる。
アメリカなんかの一般家庭では間接照明が主で、蛍光灯は少ないため、
そういう意味では良いようであるが、
これはこれで目が悪くなる可能性がある。

そんな時代を反映してか、
自殺未遂の7割以上が睡眠不足だったという調査結果が出たという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050701-00000017-jij-soci
うつ病が原因の1つとして上げられているが、
反対のケースもあるのではないだろうか。

しかし、眠ってはいけないときに
眠くてどうしようもないというのもつらいものがある。
と、ここまで書いて気づいたことがある。
睡魔の前後に生あくびが頻繁に出ることを思い出した。
ということは、もしや、酸素不足?
書いた人 hampton | comments(3) | - |




コメント

コメントありがとうございました。やっと自分らしく自然にコメントができそうな貴兄に出会いホットしてます。ということは「春団治の逍遥歌」は無理をしているということを暴露していますね。ある人に見せるためにスタートしたのがそもそも間違いであって、記事を投稿する時に違和感を感じ、楽しくなかった。そうです、楽しくないものは続かないですよね。
今日はですねぇ・・太陽光線に当たりすぎて頭痛ぎみです。寝すぎて頭痛が発生すると言いましたが、治療方法に言及していませんでした。また寝るのですよ。不思議です。

春団治☆ | 2005/07/03 12:28 AM

おはようございます。
ちゅんを見に来てくださってありがとうございます。
鳥が苦手な方にはちょっと嫌な写真だったのでは、
と心配しています。

私は現在、精神安定剤を処方されているので、
横たわればいつでも眠れると言う状況にあります。
以前は朝の5時くらいまで眠れないことが多々あったのに、
それは一気に解消され、夜は10時までに就寝、朝は5時くらいにおき、
4時間だけ仕事に復帰をし、昼帰ってきて、
1時間ほど昼寝をする、そして試合観戦をしてブログを書いて寝る、という生活習慣です。
薬のせいか寝すぎても頭は痛くなりません。

以前は昼寝をするとてきめんに夜は眠れなくなりましたし、
頭痛が起こりました。寝すぎても寝不足でも頭痛。
そしてそう。確かに生あくびがものすごい出ますね。
そうそう、日光にあたりすぎてもダメなようで、
特に目から入ってくる太陽光線がダメらしく、夏は常にサングラスと言う生活でした。

でも確かに試合見てるとなぜか眠くなります。
ナイターでもデイゲームでも(笑)

ちょびうさ | 2005/07/03 5:04 AM

>春団治さん

こんなところでも春団治さんにとって安らぎの場となってくれれば
とてもうれしいです。
ブログを公開するということは、
誰かに、特に知らない人に見られるということを
意識せざるを得ませんから、
自分をそのまま出すというわけにはいかないのは良くわかります。
でも春団治さんのブログ、私は楽しんでますよ。
昔の甲子園ののんびりした様子が伝わってきましたし、またちょくちょく寄らせていただきますね。

太陽光は、頭痛の引き金になりますよね。
そういう時はやはり、暗いところで静かにじっと横たわるのが一番かもしれません。
とはいえ、痛みが消えるまではほんと、つらいですよねぇ。


>ちょびうささん

ちゅんchanは、ちょびうささんに本当に愛されているというのが
写真から伝わってきますので、見ていても、微笑ましいですよ。
ただ、見ているだけが精一杯ですが(^^;

5時起きとは早起きですね。
お仕事にも行かれてるとは、すばらしいです。
私は4月から無職(一応、求職中ですが)なので
生活のリズムが狂ってしまっていけません。

寝不足、寝すぎ、どちらも頭痛の元ですよね。
ほんと、どうせえっちゅうねん、と思うときもあります(笑)
なるほど、太陽光が目から入るのがいけないのかもしれませんね。

でも試合中眠くなるのは私だけでなくて良かった(笑)
hampton | 2005/07/03 5:09 PM


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